Bajar Nivel de Colesterol

Pero en esta época, sólo hay que reconocer el hecho de que el colesterol y las enfermedades coronarias son las deficiencias de salud de la que no se está exento

Según la investigación, existen varios factores posibles que influyen en los niveles de colesterol de una persona.

1) hereditario - Algunas personas tienen padres que son a la vez que sufren de niveles altos de colesterol o las enfermedades coronarias. Si un padre o ambos padres tienen problemas de colesterol, sus hijos lo más probable es adquirir el mismo problema más adelante en sus vidas como adultos.

2) Exceso de peso - Las personas que tienen sobrepeso u obesidad son muy susceptibles a tener niveles altos de colesterol o las enfermedades del corazón. La única manera de abordar este problema es ir en una dieta seria y evitar los alimentos grasos, especialmente los productos lácteos y las carnes rojas de alto colesterol.

3) no fumadores - Es posible que como un cliché, pero sí el tabaco mata. Es de lejos el hábito más peligroso que uno pueda tener. Los efectos de la misma para su salud son enormes. En este caso, el fumar puede aumentar su nivel de colesterol, porque cuando se fuma, el nivel de colesterol bueno en su sistema se reduce.

Por lo tanto, su nivel de HDL no será suficiente para contrarrestar el colesterol LDL o malo en su cuerpo.

4) Sedentarismo - Nuestro corazón necesita ser bombeado hasta por lo menos 30 minutos al día es por eso que los expertos en salud y los médicos realmente fomentar un ejercicio regular. El ejercicio regular puede ayudar definitivamente a mantener o evitar los niveles altos de colesterol. Si el tiempo es su mayor limitación en estar en forma y saludable, en realidad se puede hacer un ejercicio de 10 minutos 3 veces en un día. De esta manera, su rutina regular de trabajo no será interrumpido. Hay muchos ejercicios que puedes elegir y que ni siquiera necesita un gimnasio.

Estos son los factores comunes que suelen provocar las personas que sufren de altos niveles de colesterol. Si usted está pasando por este dilema, tenga en cuenta que la mejor manera de saltar cualquier problema de salud es hacer cambios radicales en su estilo de vida y la dieta.

Cómo bajar el colesterol sin la prescripción de medicamentos.

Los suplementos nutricionales de bajo costo que disuelven el colesterol de las arterias y que tienen la misma función que los medicamentos recetados, pero sin los efectos secundarios no deseados.

La sustancia que se une con el colesterol en el intestino y produce su

expulsión.

Las propiedades de las hierbas utilizadas para reducir el colesterol, que se pueden encontrar en cualquier tienda de alimentos naturales. Estas hierbas tienen la capacidad de reducir el colesterol LDL "malo" y al mismo tiempo aumentar el colesterol HDL "bueno".

- Cómo detener la oxidación del colesterol mediante la adopción de tres suplementos importantes.

-La grasa que le ayudará a reducir el colesterol LDL.

- Los antioxidantes que son la primera línea de defensa contra las enfermedades del corazón.

- Las vitaminas, que son tan efectivas como cualquier droga en el mercado para bajar el colesterol.

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- Los riesgos para la salud dados por el uso de las estatinas.

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